O objetivo do programa de 8 semanas é praticar atenção plena e focar a atenção total no que está acontecendo fora e dentro de você - no seu corpo, mente e emoções. Se tornar ciente de si mesmo e do entorno, com abertura e sem julgamento. É visível perceber logo as mudanças, como por ex: aumento do foco, mente mais criativa, melhoria na comunicação, realização e compassividade, uma auto gestão na regulação emocional, alivia os riscos de burnout, dentre outros benefícios. E também trabalhamos conceitos de escuta ativa, liderança consciente e inteligência emocional.